استعدادا لشهر رمضان، نصائح وماسكات لترطيب البشرة

استعدادا لشهر رمضان، تحتاج البشرة الى عناية فائقة وترطيب مكثف، لحماية البشرة من التعرض للجفاف الذي تشكو منه الكثير من الفتيات والنساء، خاثة خلال الأسبوع الأول من شهر رمضان، لعدم اهتمام الكثيرات بتناول المزيد من السوائل.

أهمية ترطيب البشرة في رمضان

وأكدت خبيرة التجميل هبه محمد، على أهمية ترطيب البشرة قبل شهر رمضان بوقت كاف، وذلك للأسباب التالية:

التعرض للجفاف: قلة شرب الماء خلال النهار قد تؤدي إلى جفاف البشرة، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة.
تغيرات في النظام الغذائي: قد ينعكس نقص بعض العناصر الغذائية على صحة البشرة.
قلة النوم: قد تؤثر قلة النوم على مظهر البشرة، وجعلها تبدو باهتة ومرهقة.

نصائح لترطيب البشرة خلال رمضان:

شرب الماء بكثرة:
شرب الماء بكميات كافية خلال ساعات الإفطار والسحور ضروري للحفاظ على رطوبة البشرة.
ينصح بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا.

استخدام مرطبات مناسبة:
استخدام مرطبات غنية بحمض الهيالورونيك أو السيراميد مرتين يوميًا، مرة بعد الإفطار ومرة ​​قبل النوم.
اختيار مرطب مناسب لنوع بشرتك.

استخدام قناع مرطب مرة أو مرتين أسبوعيًا:
يساعد قناع الترطيب على إعادة ترطيب البشرة بعمق.
يمكن استخدام قناع الطين أو قناع ورقي أو قناع منزلي من مكونات طبيعية مثل العسل أو الأفوكادو.

اتباع نظام غذائي صحي:
تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء والفيتامينات والمعادن، مثل الخيار والطماطم والبطيخ.
تناول البروتينات الخالية من الدهون والألياف، مثل الدجاج والأسماك والشوفان.
تجنب الأطعمة المقلية والوجبات السريعة.

الحصول على قسط كافٍ من النوم:

النوم 7-8 ساعات يوميًا ضروري للحفاظ على صحة البشرة.
تجنب السهر وقلة النوم.

ماسكات لنضارة البشرة

ماسكات طبيعية لترطيب البشرة استعدادا لشهر رمضان

مع اقتراب شهر رمضان، يزداد شعورنا بالجفاف بسبب قلة شرب الماء خلال ساعات النهار. لذلك، من المهم ترطيب البشرةبشرة بشكلٍ منتظم للحفاظ على صحتها ونضارتها، وإليكي بعض الماسكات الطبيعية التي يمكنك تحضيرها في المنزل بسهولة:

ماسك الأفوكادو والعسل:

المكونات:
نصف حبة أفوكادو مهروسة
ملعقة كبيرة من العسل
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
طريقة التحضير:
1. امزجي جميع المكونات حتى تحصلي على مزيج متجانس.
2. ضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
3. اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

ماسك الزبادي والخيار:

المكونات:
ملعقتان كبيرتان من الزبادي
نصف خيارة مهروسة
ملعقة صغيرة من ماء الورد
طريقة التحضير:
1. امزجي جميع المكونات حتى تحصلي على مزيج متجانس.
2. ضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
3. اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

ماسك الشوفان والعسل:

المكونات:
ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان
ملعقة كبيرة من العسل
ملعقة صغيرة من الحليب
طريقة التحضير:
1. امزجي جميع المكونات حتى تحصلي على مزيج متجانس.
2. ضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
3. اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

نصائح عامة قبل استخدام الماسكات

تأكدي من تنظيف وجهك جيدًا قبل وضع أي ماسك.
قومي بتجربة الماسك على منطقة صغيرة من بشرتك قبل وضعه على وجهك بالكامل للتأكد من عدم وجود حساسية.
استخدمي الماسكات الطبيعية مرة أو مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.
احرصي على شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم للحفاظ على ترطيب بشرتك من الداخل.

بالإضافة إلى الماسكات الطبيعية، إليك بعض النصائح الإضافية لترطيب بشرتك خلال شهر رمضان:

استخدمي مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك مرتين يوميًا، مرة في الصباح ومرة في المساء.
قللي من استخدام الماء الساخن عند غسل وجهك.
تجنبي استخدام الصابون القاسي الذي يسبب جفاف البشرة.
استخدمي واقيًا من الشمس بشكلٍ منتظم لحماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس.
استخدام منظف لطيف للبشرة.
تجنبي استخدام المقشرات القاسية.