اسكان نيوز
أسرة الدكتورة ريهام ثروت محمد تهنئ سيادتها بتعيينها بمستشفى الشيخ زايد التخصصي الدكتورة ريهام ثروت تُعين طبيبة بمستشفى الشيخ زايد التخصصي انطلاق دورة «ملتقى القادة» الأولى بتنظيم من «بزنس بالعربي» في احتفالية كبرى بقصر محمد علي بالفيديو.. أحمد عبده يطرح كليبه الغنائي الجديد ”قلبك بيتي” على ”يوتيوب” احتفالا برأس السنة شادي زيدان: ”أولاد جابر” أول تجربة إخراجية في العراق أيام قرطاج السينمائية تمنح أرزة جائزته الثالثة أمين الشرقية يشيد بتنظيم ونجاح سباق الشرقية الدولي ”٢٦” تكريم مجد القاسم في الدورة العاشرة لــ مهرجان هرم الإبداع الدولي شيرين عبدالوهاب تواصل رحلتها نحو العالمية قناة صدى البلد تنطلق بالموسم الجديد من ”ألوان البلد” بأعلى قوة وتنوع في المواضيع برعاية الرئيس السيسي..الدكتور مينا يوحنا يفتتح معرض ”ميرا” لدعم الحرف التراثية بمشاركة دولية واسعة بعد أزمة ياسمين عبد العزيز.. وعد البحري ورودينا حاطوم تروجان لمقبرة رمسيس الخامس بكليب ”عرشه الغالي” وسط جدل واسع
الثلاثاء 18 فبراير 2025 11:04 صـ 20 شعبان 1446 هـ

طرق التخلص من مشكلة التعرق الزائد بدون أدوية

التعرق الزائد
التعرق الزائد

يُعد التعرق الزائد من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثير من الناس، ويمكن أن يسبب إحراجًا وعدم راحة في الحياة اليومية، وهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التحكم في هذه المشكلة والتخلص منها.

وفيما يلي بعض النصائح والأساليب للتعامل مع التعرق الزائد، وذلك بحسب ما جاء فى موقع "هيلث" الطبي.

استخدام مضادات التعرق

مضادات التعرق

تعتبر مضادات التعرق التي تحتوي على كلوريد الألومنيوم من أكثر الحلول فعالية، يجب وضعها على الجلد النظيف والجاف قبل النوم لتمكينها من العمل بشكل أفضل.

النظافة الشخصية

الاستحمام المنتظم: يساعد الاستحمام اليومي باستخدام صابون مضاد للبكتيريا في تقليل كمية البكتيريا على الجلد التي تتسبب في رائحة العرق الكريهة.

ارتداء الملابس القطنية: الملابس القطنية تمتص العرق وتسمح للبشرة بالتنفس، مما يقلل من التعرق.

النظام الغذائي

تقليل تناول الأطعمة الحارة: الأطعمة الحارة والتوابل يمكن أن تزيد من درجة حرارة الجسم وبالتالي تزيد من التعرق.

شرب الماء بكثرة: الحفاظ على ترطيب الجسم يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم وتقليل التعرق.

العلاجات الطبية

الأدوية: يمكن للطبيب وصف أدوية مضادة للتعرق أو أدوية تتحكم في نشاط الغدد العرقية.

العلاج بالليزر: يمكن استخدام الليزر لتدمير الغدد العرقية في المناطق التي تعاني من التعرق الزائد.

البوتوكس: حقن البوتوكس في مناطق التعرق الزائد يمنع الأعصاب من تحفيز الغدد العرقية، مما يقلل من التعرق.

العلاجات الطبيعية

شاي الميرمية: يُعتقد أن شرب شاي الميرمية يمكن أن يساعد في تقليل التعرق.

خل التفاح: يمكن استخدام خل التفاح كمضاد طبيعي للتعرق عن طريق وضعه على المناطق المتعرقة.

صودا الخبز: يمكن استخدام صودا الخبز كمزيل طبيعي للرائحة ومنع التعرق.

الاسترخاء والتقليل من التوتر

التقنيات التنفسية: تساعد تمارين التنفس العميق على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر الذي يمكن أن يزيد من التعرق.

اليوجا والتأمل: ممارسة اليوجا والتأمل يمكن أن تساعد في التحكم في التوتر وتحسين الاسترخاء العام.